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Prüfungsstress Prüfung vorerleben - Traumreise
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Prüfung vorerleben - Traumreise
Eine der wichtigsten Techniken, um in Stresssituationen Ruhe zu bewahren, ist das Vorerleben. Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen Fakt und Fiktion und genau das machen wir uns zunutze. Du kennst es vielleicht bereits von anderen Situationen: Je öfter wir sie erleben, desto gelassener werden wir, desto geübter sind wir im Umgang mit den Situationen und desto weniger werden sie zum Ausnahmezustand. Ob wir tatsächlich, im echten Leben bereits in der Situation waren, spielt keine große Rolle, Wir haben sie bereits erlebt und auch erfolgreich überlebt. Das ist alles was zählt. Deshalb gilt speziell für das Vorerleben von Schularbeiten und Tests: Je öfter, desto besser. Je öfter, desto geringer ist die Gefahr eines Blackouts.
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