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Somatische Atmung

Somatische Atmung stärkt die Verbindung zum Leben, indem sie den Atem bewusst wahrnehmbar macht und Entspannung fördert. Wissenschaftlich belegt, helfen Übungen wie der Rhythmus der Ruhe, Gedanken loslassen und Dankbarkeit für den Atem, Stress abzubauen und innere Balance zu finden – ideal für eine einfache Integration in den Alltag.

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